xuất tinh sớm cần nên ăn gì để khắc phục được​
vậy xuất tinh sớm nên ăn gì ? làm sao hạn chế được việc xuất tinh sớm đây? những vấn đề trên luôn là mối lo ngại của phái mạnh, vậy nên phòng khám đa khoa apollo sẽ chỉ cho các bạn nên ăn gì để tốt cho việc khắc phục xuất tinh sớm.


xuất tinh sớm ăn gì tốt​
thức ăn chống xuất tinh sớm hiệu quả:
1. ngũ cốc
bạn cần nhiêu vitamin, sắt, tinh bột và chất béo để tăng sức khỏe cho cơ thể, vì vậy là các loại ngũ cốc, gạo, miến, lúa mạch, ngô sẽ rất cần thiết cho bạn, nó còn khiến bạn thoải mái tinh thần nữa.


ăn gì khi bị xuất tinh sớm​
2. các loại thịt
để tăng cường sinh lý nam bạn nên bổ sung nhiều món ấm bụng, bổ máu, bổ khí, cường dương như các loạt thịt gà, trứng gà, dê, cừu, cá, chim bồ câu...

3. rau củ
các loại này bạn nên dùng hàng ngày để tốt cho việc chống xuất tinh sớm, đó là khoai, đậu trăng, tỏi, hành lá...

4. hoa quả
loại hoa quả mà các bạn cũng nên dùng thường xuyên như là chuối, táo tàu, dâu rừng... rất hiệu quả để hạn chế xuất tinh sớm.