Xông hơi có số đông tác dụng đối với việc trông nom sức khoẻ cũng như sắc đẹp nhất là với phụ nữ, ngày nay còn giúp làm đẹp và thư giãn thân thể hiệu quả. dù thế chẳng hề ai cũng hiểu được các công dụng của phương pháp xông hơi, dưới đây hãy cũng tìm hiểu những tác dụng của nó, minh bạch là của phòng xông hơi khô và phòng xông hơi ướt.

Xông hơi có thể kích thích hệ bài xuất, hệ tiêu hóa và những cơ quan khác trong cơ thể hoạt động, lúc đấy máu được lưu thông nhiều hơn dẫn đến những cơ quan, kích thích sản sinh các tế bào mới, trẻ hóa thân thể, giúp chống lại công đoạn lão hóa hiệu quả.

bây giờ có hai phương pháp cốt yếu là xông ướt (Steambath)và xông khô (Sauna), từng cách đều mang các đặc điểm và công dụng không giống nhau.

Phòng xông hơi khô: (Sauna) sử dụng đá hoặc sỏi được đun nóng có hiệu quả làm tăng nhiệt độ bên trong phòng lên tới hơn 50 độC, có thể đạt đến sắp 75 độC và 10% độ ẩm khiến cho cơ thể đổ mồ hôi và tự làm nguội. các loại đá tỏa nhiệt đặt trên các thanh điện trở rải đều trong phòng, bạn cũng có thể cho một lượng nhỏ nước hoặc những mẫu tinh dầu đổ lên đá để tăng nhiệt độ và độ ẩm lên nhanh chóng. Cần chú ý độ ẩm này sẽ mau chóng mất đi.

Đối với người bị béo phì muốn hạ cân, khi dùng phòng xông hơi khô, hơi nóng bốc lên khiến mỡ thừa ở đùi, mông, bụng... Bị đốt cháy và đào thải ra ngoài thông qua tuyến mồ hôi, giúp các cơ và phần mỡ khác săn lại mà vẫn giữ lượng nhất quyết cần phải có bảo đảm 2 tính năng phân phối năng lượng và giữ thân nhiệt ở 37 độC cho thân thể bạn. Một lần xông hơi khoảng 20 phút sẽ giúp tiêu tốn một lượng calo tương đương với khoảng 20-30 phút chạy bộ thường nhật.

khi sử dụng phòng xông hơi khô kết hợp ướt, nhiệt độ cơ thể tăng mạnh, giúp dòng bỏ các vi khuẩn, ký sinh trùng và nấm khiến cho thân thể được thanh lọc, làm trẻ hóa thân thể và tế bào da sáng lên. không những vậy còn là một liệu pháp giảm đau hiệu quả giúp cách tân hiện trạng đau khớp, đau lưng.

- Phòng xông ướt: (Hammam) sử dụng kính cường lực tạo nên nhiệt ướt ở khoảng 45 độC nhưng với độ ẩm gần 100%. Ngày nay để tiết kiệm không gian trong gia đình, bạn có thể tích hợp phòng tắm sử dụng kính có sẵn, sau đó chỉ cần lắp thêm máy xông hơi ướt.


dùng phòng xông hơi ướt làm thông thoáng lỗ chân lông, giúp bài tiết những độc tố trong cơ thể nhờ vào hơi nóng từ hơi nước bên ngoài và nhờ mồ hôi thoát ra từ bên trong. Giúp làn da mịn màng, giảm hẳn đi mụn trứng cá, còn khiến cơ thể trở nên nhẹ nhõm, thoải mái, giúp giảm đau khớp, cơ bắp, hạ căng thẳng. Thêm vào đó, phòng xông ướt còn có tác dụng chữa trị, giảm bớt bệnh viêm xoang, hen suyễn, dị ứng và viêm phế truất quản và làm đẹp tóc.