Trà xanh được coi là một trong những thức uống có lợi cho sức khoẻ nhất hành tinh. Có chứa thành phần chống oxy hoá và các chất thiết yếu khác nhau, nó cung cấp vô kể lợi ích sức khoẻ, bao gồm cả giảm cân.

Điều này cho thấy rằng lục trà không chỉ là nóng, hương vị nước. Trà Gree có chứa các hợp thành phần tăng đốt chất béo, do đó giúp bạn giảm ký. Nếu bạn muốn nâng cao sức khoẻ hoặc giảm một ít cân, hãy thói quen uống loại đồ uống siêu này mỗi ngày. Đọc: trà thái nguyên - 10 lợi ích sức khỏe đã được chứng minh, làm thế nào để uống đúng
Hãy xem làm thế nào kết hợp chè xanh trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn có thể giúp bạn giảm ký với tốc độ nhanh hơn mong đợi:

tăng cường sự đàm đạo chất

Một số nghiên cứu đã gợi ý rằng flavonoid và caffein trong green tea có thể giúp nâng cao tỷ lệ đàm luận chất, và ngược lại tương trợ giảm cân. EGCG (Epigallocatechin gallate), một chất trong lục trà cũng được biết đến với tính chất tăng cường trao đổi chất của nó.

Giúp huy động mỡ từ các tế bào mỡ

Một lần nữa EGCG, thành phần chống oxy hoá chính trong tea, có thể giúp làm tăng chừng độ kích thích tố mà nói với các tế bào mỡ để phá vỡ vạc chất béo. Sự thực là chất béo từ các tế bào đầu tiên phải được phân ra và chuyển vào dòng máu để đốt cháy chất béo. Và các hợp chất hoạt động trong lục trà hỗ trợ trong quá trình này. Cũng đọc: lục trà và chanh - đồ uống tuyệt vời để cai nghiện giảm mỡ, sáng da

Tăng đốt thành phần béo, đặc biệt là trong khi tập thể dục

Các báo cáo đã chỉ ra rằng những người đàn ông chiết xuất trà xanh và tập thể dục đã đốt cháy chất béo nhiều hơn 17% so với những người không dùng thành phần bổ sung. Nghiên cứu này cho thấy hiệu quả đốt cháy chất béo của lục trà thậm chí còn mạnh hơn khi tập thể dục.

Giảm sự thèm ăn

Trong khi báo cáo về thúc đẩy của chè xanh đối với sự thèm ăn cho thấy những kết quả mâu thuẫn, một số nghiên cứu trên động vật cho thấy green tea có thể làm giảm sự hấp thu chất béo từ chế độ ăn uống.

chiến đấu với mỡ bụng

thực tế là chất béo nội tạng rụng là điều khó khăn nhất đối với hồ hết những người ăn kiêng. Thế nhưng chè xanh được tìm thấy đặc biệt tốt trong việc đốt mỡ bụng, thành phần béo có hại thúc đẩy đến các vấn đề sức khoẻ khác nhau, bao gồm bệnh về đường tim mạch mạch, cholesterol cao, huyết áp cao, tiểu đường, béo phì, ung độc ...

Người ta phát hiện ra rằng chè xanh không chỉ giúp giảm ký, mà còn làm giảm thành phần béo thị giác tới 58%.

Bạn đang chờ đợi điều gì? Bắt đầu nhâm nhi đồ uống siêu cao này thường xuyên để giảm cân, có được một bao tử dẹt cũng như tăng cường sức khoẻ khái quát.

Chỉ cần chăm chút thêm một tẹo khi pha chè xanh - như nước đun sôi có thể loại bỏ các chất hoá học có lợi trong tea - các catechins quý giá. Sau khi đun sôi nước, để yên trong vài phút trước khi đổ lên lá trà.