Một làn da trắng trẻo, mịn màng sẽ giúp chúng mình thu hút được sự chú ý và ưa nhìn hơn. Chỉ với các thực đơn, da mọi người sẽ trắng dần trong 1 tuần.. Tham khảo bài viết dưới đây của cong ty Quoc te Hoan My



Dưa chuột
Dưa chuột ngoài thành phần vitamin A, B1, B2, C, còn chứa một lượng quan trọng các chất vi lượng như: sắt, mangan, iod… Dưa chuột lại là một thực phẩm hữu ích “mát” và lợi tiểu. Nhưng điều chủ yếu nhất là dưa chuột nổi tiếng về việc giúp làm đẹp da mặt.
Từ dưa chuột, người ta đã chế ra những “sữa dưa chuột” dùng để bảo vệ, làm cho da mặt được mịn màng tươi đẹp, ít vết nhăn hay chậm nhăn.
Cách làm đẹp tốt nhất là dùng dưa chuột rửa sạch, thái mỏng theo chiều dài đắp ngay lên mặt khoảng 20 phút, rồi lau sạch mặt bằng nước hoa hồng. Như vậy, các bạn sẽ sử dụng hết thành phần vitamin và những chất tốt cho da trong dưa chuột.
Nước
70% các bộ phân cơ thể các bạn là nước bởi vậy không nên bỏ qua thức ăn này. Hãy uống ít nhất 2 lít nước hàng ngày để hệ tiêu hóa, hô hấp và bài tiết của bạn được khỏe mạnh. Uống nhiều nước cũng giúp chúng mình có làn da mịn màng hơn trông thấy.
chúng mình có khả năng làm phong phú những loại nước uống để khỏi nhàm chán như uống trà chanh, nước ép hoa quả, các loại nước giải khát, giúp thanh lọc toàn bộ cơ thể, làm mát và đẹp da.
Matcha
Matcha hữu ích giúp cho da của các bạn sáng lên bằng cách giúp tăng các tế bào da phát triển khỏe mạnh để cải thiện làn da và duy trì cho mọi người làn da trắng mịn, chống lão hóa và kháng viêm có kết quả tốt.
Rong biển
Rong biển là thực phẩm tính kiềm chứa hàm lượng khoáng chất phong phú. Ẳn rong biển liên tục có thể làm giảm tình trạng da dầu. Không chỉ vậy, rong biển còn giúp “bà đẻ” bài máu độc ra khỏi các bộ phân cơ thể, có tác dụng chống rụng tóc, rụng răng.
Cách dùng: Cách dùng phổ biến nhất là nấu canh, hoặc trộn sa lát.
Giấm táo
Không phải chỉ dùng giấm táo làm công thức đắp mặt nạ hay tẩy trang để chăm sóc làn da. Giấm táo là loại thức ăn chứa nhiều chất béo có hiệu quả giúp da mịn màng, bóng khỏe và giảm tối đa mụn tối đa. Do chứa một lượng axit khá cao nên giấm táo có khả năng đốt cháy mỡ thừa trong các bộ phân cơ thể rất hiệu quả.
Cũng giống như dưa chuột, chúng ta hãy phối hợp giấm táo rưới vào trong các món salad và trộn đều lên để ăn. Đồ ăn này cũng sẽ giúp những cô nàng giảm béo có khả năng kìm hãm cơn thèm ăn bỗng dưng để không vô tư ăn uống nữa.
Canh đậu phụ giá đỗ
Trong đậu phụ có chứa genistein – một hỗn hợp giúp sinh sản collagen và chống lại quá trình lão hóa da để có thể giúp làn da giữ được việc chế tạo collagen như bình thường. Trong giá đỗ có chứa nhiều chất oxi hóa, vitamin E, vitamin C hữu dụng hấp thu tia tử ngoại, tẩy sạch các chấm đen trên da mặt,hạn chế nhăn và thâm, giúp da mặt bớt khô, căng mịn màng trắng sáng hơn.
Cách làm: đậu phụ rửa sơ, để ráo và cắt miếng quân cờ. Giá đỗ nhặt và rửa sạch. Nước dùng nêm nếm gia vị vừa đủ đun sôi rồi cho đậu phụ và giá đỗ vào đun khoảng 2 phút cho sôi trở lại là được.


Tin khác: Gối chống trào ngược cho bé

hoa quả giàu vitamin C
Vitamin C là một thành phần không thể thiếu đối với cơ thể. Ngoài tác dụng kích thích hệ miễn dịch, vitamin C còn hỗ trợ quá trình sản sinh collagen – một chất đạm giúp hình thành nên cấu trúc căn bản của da. Khi collagen bị đứt gãy do quá trình lão hóa (bắt đầu từ tuổi 35 trở đi) da bắt đầu bị nhăn và trùng xuống. Bổ sung chất bổ vitamin C qua những loại hoa quả như cam, quýt, nho, cà chua… giúp làm tăng sức đàn hồi và collagen cho da, từ đó ngăn chặn hình thành nếp nhăn.
ngoài ra, vitamin C giúp chống nhiễm khuẩn, trung hòa các phóng xạ tự do là tác nhân gây tổn thương các tế bào và gây lão hóa da mặt.

Tin khác: Việc làm công ty tnhh đầu tư quốc tế Hoàn Mỹ