-
21-11-2017, 04:29 PM #1nganhaxanhmedia Guest
Dấu hiệu cho biết bạn đang rơi vào tình trạng mất ngủ.
Giấc ngủ là vô cùng quan trọng đối với mỗi người. Thiếu ngủ gây ra những tình trạng mệt mỏi, cáu kỉnh và nhiều những bệnh nghiêm trọng khác. Vậy làm sao để biết mình đang rơi vào tình trạng thiếu ngủ. Sau đây thiết bị chăm sóc sức khỏe May matxa chan sẽ có những chia sẻ cho thấy bạn đang có tình trạng thiếu ngủ.
1. Ăn nhiều đường và tinh bột hơn.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng Hormone ghrenlin là chất được sản sinh ra do tình trạng thiếu ngủ gây nên. Hormone đói (Hormone ghrenlin) là nguyên nhân gây ra những cơn thèm ăn, bạn sẽ luôn cảm thấy đói và muốn được ăn đặc biệt là những đồ ăn có nhiều tinh bột và đường. Bạn sẽ rơi vào tình trạng mất kiểm soát trong vấn đề ăn uống vì Leptin, một hormone với nhiệm vụ tạo cảm giác no.
Xem thêm: https://bonngamchan.vn/bon-ngam-mass...assage-tu-dong
2. Cơ thể uể oải
Những nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng việc mất ngủ sẽ khiến bạn rơi vào tình trạng lờ đờ, uể oải giống như một người đang say. Não bộ sẽ hoạt động chậm lại, tác động tương quan đến tay, mắt và chân chậm theo.
3. Nhanh lão hóa
Hormone Cortisol với vai trò cân bằng và chống stress. Khi tình trạng thiếu ngủ diễn ra sẽ khiến hormone tăng đột biến, gây mất cân bằng. Dẫn đến tình trạng mất nước – phá hủy lớp collagen dưới da, đây chính trạng sự lão hóa, điều này khiến bạn trông già hơn.
4. Dễ bệnh - Trở nên nhạy cảm
Những người thiếu ngủ có nguy cơ bị bệnh nhiều hơn so với người ngủ đủ 8h/ngày. Vì khi ngủ đủ là cơ thể được nghỉ ngơi và tạo ra những chất cần để bổ sung vào những hoạt động cho ngày hôm sau. Theo nhiều nghiên cứu thiếu ngủ sẽ khiến nhạy cảm hơn, bản thân sẽ khó kiểm soát cảm xúc thường xuyên cáu kỉnh. Không giữ được bình tĩnh và cảm xúc trước các sự kiện trong đời.View more random threads:
- Sentrip mua bán ở đâu uy tín tại Hà Nội, TPHCM, Đà Nẵng, Hải Phòng
- Mơ thấy mèo điềm báo điều gì
- Cách chọn đồ chơi trẻ em cho bé theo độ tuổi
- Nên khởi động nôi hơi như thế nào để an toàn
- Bệnh trĩ thường gặp ở độ tuổi nào
- Những thương hiệu máy bơm nước gia đình được nhiều người dùng
- Chỉ 90 phút thực hiện, trẻ lại 10 đến 20 tuổi, duy trì trên 20 năm
- Địa chỉ phun thêu lông mày đẹp tự nhiên tại TPHCM
- Loa karaoke gia đình nên treo tường hay để trên kệ
- Chú ý bạn nên sắm bằng Đại Học chuyên ngành, chất lượng ở Lambangthat100
Các Chủ đề tương tự
-
Tài xế dùng tiền lẻ trả phí khi qua trạm BOT Ninh An
Bởi seo012013 trong diễn đàn Trung tâm mua bán tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 07-11-2017, 07:01 PM -
Tại sao biến tần và công nghệ biến tần ngày càng phổ biến?
Bởi mrhan84 trong diễn đàn Trung tâm mua bán tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 02-11-2017, 06:53 AM -
Bạn có biết cách làm trắng mịn da từ bí đỏ
Bởi nguyenduchabkhn trong diễn đàn Trung tâm mua bán tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 25-10-2017, 02:25 PM -
Kinh nghiệm chọn đúng đồ chơi trẻ em mà trẻ em của bạn mê
Bởi trungnk trong diễn đàn Bán điện thoạiTrả lời: 0Bài viết cuối: 18-09-2015, 06:30 PM -
Báo động tình trạng nghiện smartphone ở giới trẻ châu Á
Bởi thanducha trong diễn đàn Tin tức - Review - Công nghệTrả lời: 1Bài viết cuối: 26-07-2013, 07:19 PM
Bất chấp những lầm tưởng phổ quát, hồ hết những người có âm đạo đều khó lên đỉnh khi bị kích thích âm đạo. Tuy nhiên, điều đó không có tức thị nó không thể vui được! Việc xâm nhập vào âm đạo bằng...
Chị em tự sướng bằng việc kích...