-
21-11-2017, 04:29 PM #1nganhaxanhmedia Guest
Dấu hiệu cho biết bạn đang rơi vào tình trạng mất ngủ.
Giấc ngủ là vô cùng quan trọng đối với mỗi người. Thiếu ngủ gây ra những tình trạng mệt mỏi, cáu kỉnh và nhiều những bệnh nghiêm trọng khác. Vậy làm sao để biết mình đang rơi vào tình trạng thiếu ngủ. Sau đây thiết bị chăm sóc sức khỏe May matxa chan sẽ có những chia sẻ cho thấy bạn đang có tình trạng thiếu ngủ.
1. Ăn nhiều đường và tinh bột hơn.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng Hormone ghrenlin là chất được sản sinh ra do tình trạng thiếu ngủ gây nên. Hormone đói (Hormone ghrenlin) là nguyên nhân gây ra những cơn thèm ăn, bạn sẽ luôn cảm thấy đói và muốn được ăn đặc biệt là những đồ ăn có nhiều tinh bột và đường. Bạn sẽ rơi vào tình trạng mất kiểm soát trong vấn đề ăn uống vì Leptin, một hormone với nhiệm vụ tạo cảm giác no.
Xem thêm: https://bonngamchan.vn/bon-ngam-mass...assage-tu-dong
2. Cơ thể uể oải
Những nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng việc mất ngủ sẽ khiến bạn rơi vào tình trạng lờ đờ, uể oải giống như một người đang say. Não bộ sẽ hoạt động chậm lại, tác động tương quan đến tay, mắt và chân chậm theo.
3. Nhanh lão hóa
Hormone Cortisol với vai trò cân bằng và chống stress. Khi tình trạng thiếu ngủ diễn ra sẽ khiến hormone tăng đột biến, gây mất cân bằng. Dẫn đến tình trạng mất nước – phá hủy lớp collagen dưới da, đây chính trạng sự lão hóa, điều này khiến bạn trông già hơn.
4. Dễ bệnh - Trở nên nhạy cảm
Những người thiếu ngủ có nguy cơ bị bệnh nhiều hơn so với người ngủ đủ 8h/ngày. Vì khi ngủ đủ là cơ thể được nghỉ ngơi và tạo ra những chất cần để bổ sung vào những hoạt động cho ngày hôm sau. Theo nhiều nghiên cứu thiếu ngủ sẽ khiến nhạy cảm hơn, bản thân sẽ khó kiểm soát cảm xúc thường xuyên cáu kỉnh. Không giữ được bình tĩnh và cảm xúc trước các sự kiện trong đời.View more random threads:
- Hướng dẫn chi tiết mẹo làm chày rung tại gia
- Cả gia đình "hít khí trời", tiết kiệm chi phí tiền 21 năm mới sắm đc 1 căn nhà sống Hong Kong
- Bếp điện từ Arber AB 398 có tiết kiệm điện không
- Căn hộ 74m2 thiết kế hợp ý gia chủ & báo giá xây dựng trọn gói AVA
- Tìm hiểu về việc lắp đặt và mua camera lắp nhà xưởng
- Quy định đi máy bay của các hãng hàng không
- Tại các cơ sở sản xuất trong khu công nghiệp đang tự xử lý
- Chọn Địa Chỉ Bán Ví Da Nam Khắc Tên Hà Nội Uy Tín
- Lucky88 tổng hợp: Messi đại náo Barca: Tức nước ắt vỡ bờ
- Mẫu nhà mặt tiền 4 tầng có vườn treo và báo giá xây nhà phần thô
Các Chủ đề tương tự
-
Tài xế dùng tiền lẻ trả phí khi qua trạm BOT Ninh An
Bởi seo012013 trong diễn đàn Trung tâm mua bán tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 07-11-2017, 07:01 PM -
Tại sao biến tần và công nghệ biến tần ngày càng phổ biến?
Bởi mrhan84 trong diễn đàn Trung tâm mua bán tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 02-11-2017, 06:53 AM -
Bạn có biết cách làm trắng mịn da từ bí đỏ
Bởi nguyenduchabkhn trong diễn đàn Trung tâm mua bán tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 25-10-2017, 02:25 PM -
Kinh nghiệm chọn đúng đồ chơi trẻ em mà trẻ em của bạn mê
Bởi trungnk trong diễn đàn Bán điện thoạiTrả lời: 0Bài viết cuối: 18-09-2015, 06:30 PM -
Báo động tình trạng nghiện smartphone ở giới trẻ châu Á
Bởi thanducha trong diễn đàn Tin tức - Review - Công nghệTrả lời: 1Bài viết cuối: 26-07-2013, 07:19 PM
Giảm giá khi mua pallet nhựa Trà Vinh Tại Trà Vinh, một trong những địa điểm nổi tiếng với ngành nông nghiệp và sản xuất, pallet nhựa Trà Vinh đóng vai trò không thể phủ nhận trong quá trình vận...
Giảm giá khi mua pallet nhựa Trà...