Tinh trùng là yếu tố quyết định đến xu hướng sinh sản của nam. Một trong những cách giúp tăng cường chất lượng tinh trùng đơn giản và công hiệu nhất cho “đấng mày râu” là dùng dưỡng chất.


Dưới đây là 10 loại dưỡng chất đồ ăn cho tinh trùng:



Xem thêm: >>> Địa chỉ điều trị tinh trùng yếu ở đâu tốt nhất TPHCM


1. Trái cây giàu vitamin C


Trái cây giàu vitamin C như lựu, dâu tây, cam, chuối và quả anh đào chứa nhiều chất chống oxy hóa. Loại trái cây này giúp ngăn chặn tổn thương tinh trùng và cũng làm tăng số lượng tinh trùng. Trái cây giàu vitamin C cũng rất giàu axit folic, làm tăng cường sức mạnh cho tinh trùng. Nhiều chất chống oxy hóa trong đó giúp xoá sổ nhiều gốc tự do và bảo vệ tinh trùng. Ngoài ra nó còn giúp ngăn chặn tinh dịch vón cục, điều này sẽ thúc đẩy nhu động và cải thiện khả năng thụ tinh.


2. Động vật có vỏ


Đây là loại đồ ăn giàu kẽm, giúp duy trì sức khỏe tim mạch cũng như nguy cơ cương cứng. Một số chất này có trong ngao, hến, hàu, trai,…


3. Chocolate đen


Chocolate đen chứa một hoạt chất được gọi là L-arginine HCL. Nó giúp tăng khối lượng tinh dịch và cũng thực hiện tăng số lượng tinh trùng. Ẳn chocolate đen còn có lẽ sẽ giúp phái mạnh đạt cực khoái tốt hơn.


4. Thực phẩm hữu cơ


một số loại rau củ hữu cơ luôn đem lại sự an toàn tuyệt đối cho tinh trùng. Một số loại có tác dụng tích cực tới xu hướng sinh sản như: rau chân vịt, tỏi, bông cải xanh,..


5. Nước


Uống một vài nước có lẽ sẽ giúp cơ thể gia tăng số lượng tinh trùng. Nước cũng giúp ích trong việc cải thiện hoạt động của tinh trùng.


6. Protein


nhiều thức ăn chứa nhiều protein như làm thịt nạc, trứng gia cầm giúp ổn định tính toàn vẹn của tinh trùng.


Bạn đang gặp những tình trạng tế nhị - Bạn cần sự trả lời của một số bác sỹ chuyên khoa - Hãy nhấc máy và gọi cho chúng tôi theo số 028 392 57 111 hoặc 0168558 1111 Hoặc click *Tư Vấn* trực tiếp trò chuyện cùng với bác sỹ.



Nguồn: >>> http://phongkhamdakhoa221.com