Chất lượng tinh trùng sút giảm là nguyên nhân chính dẫn lên hiện tượng vô sinh-hiếm muộn ở một số đàn ông . để cải thiện chất lượng tinh trùng của mình, trước tiên đàn ông cần có một chế độ thực phẩm thật đầy đủ và hợp lý. Vậy phái mạnh nhiễm tinh trùng yếu nên ăn gì và kiêng gì ? Hãy cùng tham khảo biết viết sau nhé!


Tinh trùng yếu là số lượng tinh trùng ở nam giới ít hơn bình thường mỗi khi xuất tinh và chất lượng tinh trùng cũng thấp hơn, tốc độ di chuyển của tinh trùng cũng chậm hơn tiến hành cho tinh trùng chẳng thể di chuyển vào noãn nhằm thụ thai.



Xem thêm: >>> Phương pháp chữa trị bệnh liệt dương




Theo bác sỹ chuyên khoa Phòng khám Đa khoa 221, trong quá trình chữa trị tinh trùng yếu, ngoài việc tuân thủ theo đúng chỉ dẫn của bác sỹ thì việc điều chỉnh chế độ ăn uống khoa học cũng đóng vai trò rất lớn cho công hiệu chữa trị chứng bệnh này


Tinh trùng yếu nên ăn gì ?


Nếu nam giới đang mắc tinh trùng yếu thì nên chú ý bổ sung những thực phẩm sau lên khẩu phần ăn hàng ngày:


-Hải sản: Trong hải sản có chứa rất một vài đạm và kẽm rất tốt cho việc bồi bổ sức khỏe. Kẽm lại là một trong những thành phần chính giúp hình thành nên tinh trùng vì thế đó chính là sự chọn lọc giành cho đàn ông. Nhưng có một điều nam giới nên lưu ý đó là không nên sử dụng quá các mà nên có sự điều độ vì hải sản quá một vài đạm sẽ gây dôi thừa chất trong cơ thể.


-Thịt đỏ: giết chó, giết hươu, làm thịt rán, trứng,…là nhóm đồ ăn có chứa một vài arginine giúp tăng cường việc sản sinh tinh trùng nên rất có lợi cho những đấng mày râu mắc tinh trùng yếu


-Hoa quả tươi: Đây là một phần chẳng thể thiếu trong bữa ăn của đàn ông. phái mạnh nên sử dụng tần số cao vì hoa quả bổ sung cho ta rất nhiều Vitamin cho cơ thể. một số loại hoa quả nam giới nên sử dụng bao gồm: cam, đu đủ chín, dưa hấu, xoài, bưởi,…đặc biệt là chuối.


-Sữa và sữa chua: canxi và kali là 2 khoáng vật giúp thân thể duy trì được huyết áp, giúp máu lưu thông dễ dàng hơn. vì thế, việc ăn sữa và sữa chua được một số bác sĩ khuyến khích bổ sung đến khẩu phần ăn hàng ngày, vì nếu huyết áp thấp thì tinh trùng không thể khỏe mạnh và không có khả năng di chuyển


-Bột yến mạch: trong bột yến mạch có chứa cả lúa mì và chất xơ giúp giảm lượng cholesterol gây hại nên rất tốt cho nam giới bị chứng tinh trùng yếu


Tinh trùng yếu không nên ăn gì ?


Bên cạnh những thực phẩm tốt giúp cải thiện tinh trùng yếu hiệu quả thì cũng có rất một vài nhóm thực phẩm xấu doạ dọa vào sức khỏe tinh trùng và tâm sinh lý của nam giới.


-Thực phẩm chế biến sẵn: đàn ông bị tinh trùng yếu không nên sử dụng những dinh dưỡng chế biến sẵn, đồ ăn nhanh như đồ hộp, gà cừu,…vì chúng chứa một số chất béo và nhiều chất bảo quản không tốt cho thân thể


-Đậu nành: Những loại đồ ăn liên quan lên họ đậu như đậu tương hay lạc thì đấng mày râu nên hạn chế sử dụng. Bởi đây là những loại giúp sản sinh một vài nội tiết tố nữ giới, Vậy nên khi ta ăn đến đồng nghĩa với việc nó tiến hành giảm lượng hormone sinh dục nam.


-Các chất kích thích: rượu, bia, thuốc lá, cafe…đều là những chất gây rối loạn nội tiết tố nam và gây suy giảm số lượng cũng như chất lượng tinh trùng


Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp nam giới có thêm các kiến thức cần thiết để có thể cải thiện chất lượng tinh trùng của mình, từ đó giúp nâng cao công hiệu đưa ra cách chữa căn bệnh này


Mọi thắc bị về hiện tượng Tinh trùng yếu nên ăn gì và kiêng gì ?, Các bạn hãy liên hệ vào số 028 39 257 111 – 016 8558 1111 hoặc đến trực tiếp Phòng khám đa khoa quốc tế 221 tại số 221 Nguyễn Thị Minh Khai, P. Nguyễn Cư Trinh, Quận 1, TP. Hồ Chí Minh nhằm mục đích là được giải đáp thêm.



Nguồn: >>> http://suckhoenamkhoa.com/