-
25-07-2018, 08:52 AM #1hoalantoda Guest
Ăn hoa quả mỗi ngày bao nhiêu là đủ? Dịch vụ y tê tại nhà TPHCM
Qua sách báo tôi được biết, hoa quả chính là nguồn cung cấp vitamin và muối khoáng quan trọng cho mỗi người, nhưng tôi nghe nói ăn quá nhiều cũng không tốt. Vậy lượng quả chín mỗi người ăn trong một ngày bao nhiêu là đủ?
Xem thêm: dịch vụ truyền nước biển tai nhà tphcm
Nguyễn Ngọc (Nghệ An)Lợi ích của hoa quả là cung cấp vitamin và muối khoáng quan trọng cho cơ thể. Vì ăn trực tiếp, không qua nấu nướng nên quả chín giữ được hàm lượng vitamin và khoáng chất cao. Các loại hoa quả có hàm lượng đường cao như xoài, nhãn, vải… nếu ăn quá nhiều cũng không tốt cho sức khỏe, nhất là những người thừa cân, béo phì, đái tháo đường...
Các trái cây này cung cấp nhiều năng lượng, nên nếu ăn nhiều sẽ có nguy cơ bị thừa cân béo phì hoặc làm tăng lượng đường trong máu. Một số người có cơ địa hay bị mọc mụn nhọt, rôm sảy, hay bị chắp lẹo mắt cũng không nên ăn nhiều các loại hoa quả này.
Vì hàm lượng đường cao trong quả sẽ làm tăng lượng đường trong máu, là môi trường thuận lợi cho các loại vi khuẩn phát triển, nhất là tụ cầu - nguyên nhân gây nên tình trạng mụn nhọt, chốc lở.
Mỗi ngày nếu có điều kiện, mỗi người nên ăn từ 200 - 250g hoa quả chín, ăn đa dạng các loại hoa quả khác nhau sẽ cung cấp đủ nhu cầu vitamin, chất xơ và khoáng chất cho cơ thể.
>> truyền nước tại nhà giá bao nhiêu
theo Sức khỏe và Đời sốngView more random threads:
- Trị sẹo rỗ bằng laser giá bao nhiêu?
- Cấy mỡ hốc mắt sâu – bí quyết cho đôi mắt long lanh
- Bật mí về các đặc điểm tuyệt vời của gỗ xoan đào Nam Phi
- Căn hộ Forest City Malaysia đầu tư an cư
- Thông tin dự án vĩnh long new town hưng thịnh land
- TOP 5 Xu hướng thiết kế nội thất chung cư dự báo gây bão năm 2021
- Bác sĩ chuyên nâng mũi tại Quảng Ngãi
- Mắt bụp phải làm sao ?
- Những địa điểm du lịch tuyệt vời không thể bỏ qua khi đến Nhật Bản
- Viên Đá Thạch Anh Vụn Ngũ Sắc
Các Chủ đề tương tự
-
Những chia sẻ cách trồng lan hồ điệp sau tết và xem giá bán lan hồ điệp bao nhiêu tại TPHCM?
Bởi hoalantoda trong diễn đàn Trung tâm mua bán tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 04-07-2018, 08:13 PM -
Nơi mua hoa lan ở tphcm ở đâu và giá hoa lan 15 cành giá bao nhiêu?
Bởi hoalantoda trong diễn đàn Trung tâm mua bán tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 19-06-2018, 05:40 PM -
Những địa chỉ mua hoa lan ở tphcm ở đâu và giá lan hồ điệp 3 cành bao nhiêu?
Bởi hoalantoda trong diễn đàn Trung tâm mua bán tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 15-06-2018, 04:41 PM -
Truyền nước biển tại nhà TPHCM giá bao nhiêu ??? Dịch Vụ Y Tế Tại Nhà 24H
Bởi hoalantoda trong diễn đàn Trung tâm mua bán tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 06-06-2018, 09:13 AM -
Trường dạy lái xe ở tphcm bao nhiêu tiền
Bởi ruanwenzhong386 trong diễn đàn Trung tâm mua bán tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 29-12-2017, 10:51 AM
Nhẫn phong thủy là gì? Phong thủy là một thuyết lí trừu tượng và rất khó nắm bắt, theo quan niệm từ tiên sư cha cho rằng mọi khía cạnh trong cuộc sống điều ít hoặc nhiều can dự đến phong thủy từ xây...
Nhẫn phong thủy là gì? Mẹo đeo...