nếu bạn đang buồn rầu, lo âu, mất tự tin bởi thân hình và cân nặng của bản thân thì chế độ ăn kiêng "siêu detox" sẽ là cứu cánh của bạn. không đơn thuần giúp sa sút cân thành công, chế độ ăn kiêng này còn giúp thanh lọc, giải độc cơ thể, bổ trợ nhu động ruột và làm da đẹp, mềm mịn.

Giảm liền 4.5kg trong 7 ngày nhờ chế độ ăn kiêng "siêu detox" vi diệu

Chế độ ăn kiêng "siêu detox" này được chủ xướng vì nhà văn người Đức Katarina Bachmann. trong tuần đầu tiên, cô đã giảm được 4,5 kg. trong 3 tháng tiếp nối, cô đã giảm được 11 kg và chung cuộc đã sa sút tổng cộng 17kg.
Xem thêm những mẹo giảm cân hay tại nhà: https://travytea.shop/category/meo/
khi khởi đầu chế độ ăn kiêng này, bạn cần lưu ý 2 điểm sau đây:

Uống không ít nước

bạn nên uống một ly nước ấm sau khi gọi dậy hàng ngày. bạn có thể thay nước bằng trà nhưng chớ nên uống nước có gas. nếu uống quá vô số nước làm bạn ngán, hãy thêm chút nước cốt chanh.

Giảm liền 4.5kg trong 7 ngày nhờ chế độ ăn kiêng "siêu detox" vi diệu

khi cảm giác đói, hãy ăn kẹo cao su hoặc hạt chia

nếu bạn cảm thấy đói, hãy ăn kẹo cao su hoặc uống nước hạt chia. cách soạn sửa nước hạt chia rất đơn giản: bạn thêm 2 muỗng canh hạt chia vào 200ml nước ấm, chờ trong 15 phút là có thể cảm thụ.

Giảm liền 4.5kg trong 7 ngày nhờ chế độ ăn kiêng "siêu detox" vi diệu

Chế độ ăn kiêng "siêu detox"

Ngày 1: trái cây

trong ngày trước hết, bạn sẽ loại trừ cả thảy độc tổ trong thân thể. trong ngày này, bạn sẽ ăn tất thảy trái cây trong 3 bữa. bạn có thể ăn bất cứ loại trái cây nào trừ chuối. bạn nên tham ăn dưa đỏ để thanh lọc, giải độc cơ thể và sa sút cân hiệu quả.

Giảm liền 4.5kg trong 7 ngày nhờ chế độ ăn kiêng "siêu detox" vi diệu.

Ngày 2: Rau

trong ngày thứ 2, bạn sẽ thêm vào tinh chất và dầu tự nhiên cho cơ thể. bạn nên ăn nhiều rau trong cả ngày. trong bữa sáng, bạn nên ăn khoai tây và khoai lang.

Giảm liền 4.5kg trong 7 ngày nhờ chế độ ăn kiêng "siêu detox" vi diệu

Ngày 3: trái cây+ rau

Vào ngày thứ ba, cơ thể sẽ khởi đầu đốt cháy chất béo và sự thèm ăn sẽ tăng vô số, cho nên bạn có thể ăn cả trái cây và rau quả. bạn có thể ăn toàn bộ các loại quả trừ chuối.

Giảm liền 4.5kg trong 7 ngày nhờ chế độ ăn kiêng "siêu detox" vi diệu

Giảm liền 4.5kg trong 7 ngày nhờ chế độ ăn kiêng "siêu detox" vi diệu

Ngày 4: Chuối + Sữa cây cối + Canh rau

Vào ngày thứ tư, bạn có thể ăn chuối để bổ sung khoáng chất như kali và magiê và bạn có thể ăn tối đa 8 quả mỗi ngày. ngoài ra, bạn cũng có thể uống sữa hạnh nhân và sữa bột yến mạch để thêm vào chất đạm cho thân thể. nếu đói, bạn có thể ăn canh rau một cách thoải mái.

Giảm liền 4.5kg trong 7 ngày nhờ chế độ ăn kiêng "siêu detox" vi diệu

Ngày 5: Cà chua+ thịt bò

Vào ngày thứ 5, hãy ăn khoảng 280 g thịt bò để thêm vào sắt và chất đạm cho thân thể. nếu bạn không thích thịt bò, hãy thay vì bằng ức gà, cá hoặc đậu phụ. ngoài ra, bạn nên ăn 6 quả cà chua hàng ngày và uống thêm 1 lít nước so với thường nhật để ngăn ngừa tích trữ axit uric trong thân thể.

Giảm liền 4.5kg trong 7 ngày nhờ chế độ ăn kiêng "siêu detox" vi diệu

Ngày 6: Rau+ thịt bò

trong ngày thứ 6 này, bạn có thể ăn 280 g thịt bò cùng lượng rau bất tận.

Giảm liền 4.5kg trong 7 ngày nhờ chế độ ăn kiêng "siêu detox" vi diệu

Ngày 7: Gạo nâu+ rau + nước ép

trong ngày chung cuộc, bạn có thể ăn 1 bát cơm gạo nâu cùng lượng rau, nước ép hoa trái vô số.
Xem thêm các loại trà giảm cân tại đây: https://travytea.shop/

View more random threads: