-
07-11-2018, 08:13 PM #1Member
- Ngày tham gia
- Mar 2018
- Bài viết
- 44
Hạt mắc ca giúp cải thiện được chứng chán ăn ở bà mẹ mang thai.
Hiện nay có rất nhiều thực phẩm bổ sung cho bà bầu để giúp bà bầu có 1 thai kỳ khỏe mạnh. Nhưng các mẹ đôi khi quên đi một điều quan trọng đó là thực phẩm tốt thôi chưa đủ mà dùng như thế nào, thời điểm nào tốt nhất cũng là một điều rất quan trọng. Hạt macca có chứa nhiều chất khoáng, vitamin, omega-3, omega-6, omega-7 rất có lợi cho bà bầu và trẻ em. Tác dụng của hạt mắc ca giúp cung cấp nguồn năng lượng dồi dào với hàm lượng calo cao gấp đôi so với các loại hạt khác. Nên ăn hạt mắc ca và thời đểm nào của thai kỳ, ăn như thế nào số lượng bao nhiêu thì chúng tôi sẽ chia sẻ với các bạn ngay bây giờ.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc mẹ bầu ăn các loại hạt như hạt hướng dương, hạt bí, hạt mắc ca, quả óc chó… là những loại hạt có chứa nhiều chất khoáng, nhiều loại vitamin, omega-3, omega-6, omega-7 rất có lợi cho bà bầu và trẻ em vừa có thể bổ sung đầy đủ dưỡng chất mà vẫn giữ được cân nạng vừa phải. trong số đó thì hạt mắc ca giúp cung cấp nguồn năng lượng dồi dào với hàm lượng calo cao gấp đôi so với các loại hạt khác.
Xem thêm: hạt macca dinh dưỡng
Hạt macca giúp bổ sung dưỡng chất cho mẹ bầu rất tốt
Ngoài ra, những loại hạt này còn đóng góp rất quan trọng cho sự phát triển trí não của thai nhi vì trong hạt có chưa Vitarmin B, E, A khoáng chất, Protein, axit béo thiết yếu đó là những chất tốt nhất cho bé để bé phát triển trí não, khỏe mạnh, nhiều kháng thể, và phát triển toàn diện. Mặt khác, mắc ca còn là loại quả cung cấp nhiều dầu và đạm giúp cải thiện được chứng chán ăn ở bà mẹ mang thai.
Và để những dưỡng chất này được nạp vào đầy đủ và phát huy tối đa công dụng thì phải sử dụng chúng như thế nào mới là quan trọng
Theo nghiên cứu mới nhất của các chuyên gia khuyên các mẹ các chị hãy ăn hạt macca ngay từ đầu thai kỳ và ăn thường xuyên mỗi ngày, mỗi ngày nên ăn từ 4 đến 5 hạt như một thức ăn vặt của bạn. Thành phần dinh dưỡng trong hạt macca không phải loại hạt nào cũng đáp ứng đủ, trong đó chất béo chiếm 78,2%, kali chiếm 0,37%; phốt pho chiếm 0,17%các hợp chất đường chiếm 10%, chất đạm chiếm 9,2%, hàm lượng nước chiếm 1,5% – 2,5%, magiê chiếm 0,12%.
Mẹ bầu nên ăn hạt macca ngay từ đầu thai kỳ, sử dụng hàng ngày, mỗi ngày 4-5 hạt
Với trẻ em, các phụ huynh không nên áp dụng cứng nhắc thực đơn của bé khác vào thực đơn của con mình, vì mỗi trẻ khác nhau đều có nhu cầu về năng lượng và chế độ dinh dưỡng khác nhau . Các mẹ có thể tham khảo các phương pháp ăn hiện đại, kết hợp với phương pháp truyền thống cho phù hợp với trẻ con em mình. Thường thì bé nào cũng sẽ thích hạt mắc ca vì vị của chúng rất ngon chúng được xem là một trong những thực phẩm từ tự nhiên hàng đầu dành cho trẻ trên thế giới.
Xem thêm: hạt macca dalatView more random threads:
- Chăn ga gối đệm hàn quốc hanvico mang tới công dụng gì cho người nằm
- Nâng mũi bao lâu thì hết sưng và đẹp tự nhiên?
- Shophouse căn hộ Grand Center Quy Nhơn giá từ 34 triệu mỗi m2
- 10 dòng Thực Phẩm có Thể Giúp bạn teen Ra tới 10 Tuổi
- IP và Analog Camera có điểm mạnh và điểm yếu ra sao
- mạch nước ngầm và trở nên vô cùng nguy hiểm đối với đời sống
- Cách lựa chọn hoa tặng sinh nhật
- Mô hình sản xuất nông nghiệp vận dụng cách làm của người Nhật Bản.
- Nguyên tắc '6 không' với nước ép hoa quả không phải ai cũng biết
- Du học Singapore có nên ở Ký túc xá Học viện Kaplan?
Các Chủ đề tương tự
-
Cách điều trị đi cầu ra máu tươi khi mang thai mẹ cần biết
Bởi RONALDOCR7 trong diễn đàn Trung tâm mua bán tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 28-08-2018, 04:29 PM -
Những biến chứng của bệnh lậu ở phụ nữ mang thai
Bởi seosmst4 trong diễn đàn Trung tâm mua bán tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 19-05-2018, 01:47 PM -
Quan hệ tình dục để không bị mang thai
Bởi phuctran trong diễn đàn Thảo luận chung - hỏi đáp, trợ giúpTrả lời: 0Bài viết cuối: 23-02-2018, 04:14 PM -
Bị mụn rộp sinh dục khi mang thai có nguy hiểm không?
Bởi seosmst4 trong diễn đàn Trung tâm mua bán tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 01-12-2017, 10:29 AM -
Bị viêm âm đạo có mang thai được không?
Bởi RONALDOCR7 trong diễn đàn Trung tâm mua bán tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 20-11-2017, 09:23 AM
Vòng tay phong thủy là một vật phẩm mang lại sự may mắn trong tài lộc, tơ duyên, sự nghiệp,.. Là một vật phẩm không xa lạ gì với chúng ta, vòng tay phong thủy có nhiều màu, đa dạng và mỗi màu sắc sẽ...
Ý niệm và mẹo phân loại vòng tay...