Chăm sóc bà bầu sau sinh tại nhà kết hợp với yoga là một trong những biện pháp được vận dụng nhiều gần đây. Sau khi sinh đẻ bà bầu mất một lượng nước và máu, thân mất cân bằng và giảm sút sức khỏe. Ngoài việc ăn uống, ngơi nghỉ và bổ sung dinh dưỡng, bà bầu cũng cần phải vận động thân đúng cách và vừa phải nhằm tương trợ cho việc phục hồi được chóng vánh. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu xem, yoga hỗ trợ được gì cho các bà bầu sau sinh?

1. vì sao cần phải chăm chút bà bầu sau sinh tại nhà?


Sinh con là điều kỳ diệu và linh nghiệm nhất tạo hóa dành tặng cho người mẹ. sang việc sinh nở là cả một quá trình hiểm nguy đối với người mẹ. Tâm lý và cơ thể của người phụ nữ cũng có nhiều thay đổi. thân thể mất nhiều máu và phải tiêu hao nhiều năng lượng. Tâm lý chuyển biến rõ rệt, họ dễ tủi hờn, mặc cảm. cho nên mà những người nhà bên cạnh cần tìm hiểu, khích lệ và quan tâm dịch vụ chăm sóc bà bầu sau sinh tại nhà giúp người phụ nữ có thêm sức mạnh và ý thức vượt qua thời đoạn này một cách vui khỏe

2. Lợi ích:

Yoga là phương pháp luyện tập an toàn, hiệu quả cho việc lấy lại vóc dáng, cân bằng trang thái ý thức, giúp khỏe mạnh về thể chất.

hồi phục sức khỏe:

Những bài tập yoga nhẹ nhõm dành cho bà bầu giúp máu huyết lưu thông tốt hơn, tăng cường sức bền và dẻo dai cho thân. Những hoạt động thể chất nhẹ nhàng này cũng giúp cơ thể bà bầu phóng thích được năng lượng, ăn ngon miệng hơn, uống thêm lượng nước để thân thể tiếp nhận tốt chất dinh dưỡng hơn.

ý thức thoải mái hỗ trợ cho việc chăm chút bà bầu sau sinh tại nhà tốt hơn:

Nhịp điệu nhẹ nhàng, uyển chuyển trong yoga giúp hệ thần kinh của thân hoạt động tốt hơn, giúp bộ não căng tràn năng lượng giúp nghĩ suy bà bầu hăng hái hơn, xua tan những mỏi mệt và bít tất tay thường thấy ở đàn bà sau sinh.

Giúp hồi phục vóc dáng cân đối:


Đa phần đàn bà sau sinh đều tăng cân, dư mỡ ở vòng eo, bụng, da kém đàn hồi và căng mịn. Những động tác nhẹ nhàng, hợp lý của Yoga sẽ giúp những vùng mỡ thừa được tiêu hao và săn chắc hơn.

Giúp xương cốt khỏe hơn:


Sau quá trình mang thai, xương cột sống của đàn bà chịu khá nhiều áp lực, các cơ xương hông cũng phải sang trọng quá trình sinh đẻ khó nhọc. Bài tập Yoga giúp cột sống và các cơ xương khớp được linh hoạt hơn, bình phục sự dẽo dai của xương trong cơ thể mẹ bầu.

Cải thiện quá trình bàn luận chất trong thân thể:

Yoga cải thiện chức năng trao đổi chất của các bộ phận trong thân. Điều hòa những chỉ số áp huyết, giảm lượng đường, giảm nguy cơ mắc phải các bệnh nguy hiểm.

3. Bà bầu sau sinh bao lâu có thể tập yoga

nữ giới sau sinh cần thời gian phù hợp để thân làm quen với nhịp độ của yoga. Đối với đàn bà sinh thường và đã từng tập luyện yoga trước đó, thời gian trở lại với yoga sẽ nhanh hơn. Chỉ cần từ 4 đến 8 tuần để hồi phục và tập những động tác yoga nhẹ nhàng.

Trong khi đó nữ giới sinh mổ sẽ cần thời gian lau hơn, ít ra là 4 tháng để vết mổ lành và sức khỏe ổn định lại trước khi bắt đầu tập.

Tốt nhất việc trông nom bà bầu sau sinh tại nhà cần phải được cân nhắc và tìm hiểu kỹ lưỡng và khoa học để tránh những sai trái. Những động tác yoga phải phụ hợp với thể trạng và tình hình sức khỏe của mẹ bầu. Những động tác massage, cũng như việc chăm chút thân thể khác cũng phải được chỉ dẫn bởi các chuyên gia.

Ngoài việc tập Yoga để phục hồi thân và sức khỏe sau sinh thì dịch vụ săn sóc bà bầu sau sinh tại nhàcũng là một chọn lựa tương trợ hiệu quả cho phụ nữ trong việc lấy lại vóc dáng, sắc và sức khỏe.


Với Jindo Mom & Baby Care, chỉ cần nhấc điện thoại lên đặt lịch hẹn, các bạn có thể trải nghiệm ngay gói dịch vụ chăm sóc bà bầu sau sinh tại nhà tphcm chất lượng và hiệu quả.

Với những liệu pháp phối hợp phương thức truyền thống và hiện đại, cùng với vật liệu là các loại thảo mộc hoàn toàn tư nhiên, các mẹ sẽ nhanh chóng lấy lại vòng eo con kiến và vóc dáng săn chắc hoàn hảo. Jindo cam đoan các mẹ sẽ giảm ít nhất 5-15cm vòng eo sau khi hoàn thành hết liệu trình.

thông báo chi tiết xin liên can
Hotline: 0941 836 863 – 0283 995 0220
Địa chỉ: 60 Đường Hoa Đào, Phường 2, Quận Phú Nhuận, Tp Hồ Chí Minh