Chủ đề: Thoái hóa cột sống cổ ăn gì?
-
24-01-2019, 07:43 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Mar 2018
- Bài viết
- 94
Thoái hóa cột sống cổ ăn gì?
Thoái hóa đốt sống cổ là bệnh lý xương khớp thường gặp xuất phát từ tuổi trung niên hay những người có đặc điểm công việc ít phải vận động, ngồi một chỗ hàng ngày như dân văn phòng.. Đễ hỗ trợ chữa bệnh thoái hóa đốt sống cổ đạt công hiệu cao, người bệnh thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì và kiêng ăn một vài gì? Cần có một chế độ ăn uống, luyện tập vận động như thế nào? Cùng khoa cơ xương khớp bệnh viện An Việt nghiên cứu ngay qua bài viết sau đây:
>>> Xem thêm: yoga chữa bệnh thoái hóa đốt sống cổ
Thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì?
Theo các chuyên khoa xương khớp cho biết bệnh nhân nên bổ sung những thực phẩm giàu canxi, magie, omega-3, vitamin D và những chất thiết yếu. dưới đây là một số thực phẩm rất tốt cho người bệnh thoái hóa đốt sống mà người bị bệnh nên tham khảo.
Thực phẩm giàu canxi
Hàu là hải sản sống dưới nước. Đây là thực phẩm rất ngon lại giàu dưỡng chất, có chứa nhiều protein, kẽm, magie, glucid… Đặc biệt trong hàu rất giàu chất thêm canxi có tác dụng giúp cho xương chắc khỏe. Và giảm những bệnh thoái hóa xương khi ăn. Bên cạnh đó, hàu còn là thực phẩm có tác dụng bổ tinh, tráng dương, trị mất ngủ hiệu nghiệm bởi nhiệt và chống ung thư tiền liệt tuyến.
một số người dính thoái hóa cũng nên ăn loại thực phẩm này, mặc dù đây không phải là món ăn có khả năng ăn đều đặn.
Trái cây giúp ngăn ngừa thoái hóa xương
một số loại trái cây như cam, bưởi, chanh có chứa khá nhiều vitamin C. những thực phẩm này là một chủng men kháng viêm rất chung thủy. Ngoài ra nó còn được biết tới là một trong những thực phẩm có tác dụng ngăn ngừa và giảm đau hiệu nghiệm khi thoái hóa cột sống cổ. Theo như một vài nhà dưỡng chất tại Mỹ đã chỉ ra rằng.
Bạn hoàn toàn có khả năng đẩy lùi một vài cơn đau mỏi vì thoái hóa đốt sống cổ tạo nên bằng sinh tố bơ và đậu nành hằng ngày. Bên cạnh đó việc thường ngày thưởng thức một quả chuối cũng có tác dụng làm không nhanh lại quá trình thoái hóa.
Rau súp lơ xanh
Bông cải xanh rất giàu canxi, magiê, kẽm và phốt pho. cho nên mà chúng giúp xương chắc khỏe. hàng ngày ăn bông cải xanh rất có lợi cho phái yếu cao tuổi và phái yếu thai phụ, do các người này có nhiều nguy cơ bị loãng xương.
Một cốc súp lơ xanh ép nước chứa một lượng khá lớn canxi cũng như mangan, kali, photpho, magie và chất sắt. thêm vào đó, nó còn chứa nhiều vitamin A,C và K, một trong những thành phần chống ung thư hữu hiệu.
Rau cải chíp
Cải chíp là một loại rau rất giàu các thành phần giúp bổ sung canxi, bên cạnh đó còn cung cấp thêm vitamin A, C, folic axit, chất sắt, beta carotin, và kali cho cơ thể. Chất kali giúp cho cơ bắp và những dây thần kinh luôn khỏe mạnh, beta carotin giảm nguy cơ ung thu phổi và ruột. bổ xung vào khẩu phần ăn của bạn thường ngày một cốc nước ép cải chíp hoặc cải chíp trộn salad nhé.
Trên đây là một vài thực phẩm người bị thoái hóa đốt sống cổ nên bổ sung. Bên cạnh đó, để giảm nhẹ những bệnh về thoái hóa đốt sống cổ, người bị bệnh không nên ngồi một tư thế trong mức độ quá lâu, đồng thời mỗi lúc đau đốt sống cổ thì nên nghỉ ngơi, thư giãn hoặc chườm nóng và xoa bóp tại chỗ để xoa dịu cảm giác đau. Nên kết hợp giữa ăn uống và chữa bệnh hợp lý để mang lại hiệu nghiệm nhất quyết.
>>> Tìm hiểu thêm: thoái hoá đốt sống cổ chèn ép dây thần kinhView more random threads:
- Căn hộ Kingdom 101 nơi bạn tận hưởng vị trí quan trọng đặc biệt đắc địa
- Lý do tại sao máy lọc nước Kangaroo được người tiêu dùng ưa chuộng
- Chuyên tư vấn các loại băng cản nước chính hãng tốt nhất
- Hướng Dẫn Chọn Ghế Văn Phòng Tốt Cho Cột Sống
- Nhận thiết kế thi công sản phẩm kệ tại các tỉnh lân cận tp.hcm
- Ha Tien Venice Villas hội đủ tiêu chuẩn hợp phong thủy
- Nước tiểu đục màu trắng dấu hiệu cảnh báo đừng nên chủ quan
- Khuyến mãi đặc biệt mừng sinh nhật vdo lần thứ 9
- Dịch vụ cho thuê xe máy tại Hội An
- Kỹ thuật nuôi rắn ráo trâu mang lại thu nhập trên 3 tỷ đồng/năm
Các Chủ đề tương tự
-
Bị thoái hóa khớp gối có nên đi bộ không?
Bởi Trendgroupvip trong diễn đàn Trung tâm mua bán tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 20-01-2019, 11:04 PM -
Dấu hiệu thoái hóa cột sống và các giai đoạn của thoái hóa cột sống
Bởi seo012013 trong diễn đàn Trung tâm mua bán tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 03-10-2018, 07:45 PM -
Biểu hiện đau, viêm hông do ảnh hưởng của bệnh thoái hóa khớp
Bởi seo012013 trong diễn đàn Trung tâm mua bán tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 19-09-2018, 02:13 AM -
Vài căn dặn cho người bệnh thoái hóa khớp
Bởi hungha1992 trong diễn đàn Trung tâm mua bán tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 15-09-2018, 04:15 PM -
Thảo dược điều trị đau viêm khớp, thấp khớp, thoái hóa khớp Medi Happy
Bởi marketonline.tn trong diễn đàn Bán điện thoạiTrả lời: 0Bài viết cuối: 04-02-2016, 11:33 AM
Đại lý thiết bị tự động hóa chuyên cung cấp Mô đun giám sát Mayr Roba tại Việt Nam. Mayr Roba là nhà sản xuất hàng đầu về mô đun, phanh an toàn, khớp nối an toàn và khớp nối trục. Danh mục sản...
Mô đun giám sát Mayr Roba Việt Nam