-
16-04-2019, 04:08 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Oct 2018
- Bài viết
- 24
Điểm danh những loại nước dành cho bà bầu
Nước đóng vai trò quan trọng, giúp duy trì các hoạt động của cơ thể. Đồng thời, nếu biết cách chọn, nước cũng là nguồn cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất cần thiết cho sức khỏe mẹ và bé. Vậy, loại nước uống nào tốt cho bà bầu?
1. Nước lọc
Dường như đây là loại nước hàng đầu được nhiều mẹ bầu lựa chọn. Trong nước lọc không chứa đường hay bất kỳ năng lượng nào khác nên mẹ bầu có thể sử dụng thoải mái mà không cần phải lo lắng. Tuy không chứa chất dinh dưỡng nhưng nước lọc có tác dụng phòng chống các bệnh về đường ruột, tim mạch. Nước còn giúp hấp thu dưỡng chất vào cơ thể mẹ và thai nhi tốt hơn, giảm hiện tượng phù nề trong thai kỳ.
2. Nước dừa
Mỗi ngày uống một cốc nước dừa giúp mẹ bầu tránh các triệu chứng khó chịu khi mang thai như táo bón, ợ hơi. Hơn nữa, trong nước dừa còn chứa nhiều vitamin A, B cùng khoáng chất giúp tăng cường hoạt động cơ bắp. Với những mẹ bầu thiếu nước ối, nước dừa chính là nguồn bổ sung hiệu quả.
Để có một thai kỳ khỏe mạnh, mẹ bầu nên tránh uống nước dừa trong tam cá nguyệt đầu tiên, tránh uống vào buổi tối và không nên dùng quá nhiều trong ngày.
3. Nước mía
Chứa nhiều vitamin và khoáng chất, bà bầu uống nước mía sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, đồng thời tốt cho hệ tiêu hóa. Ngoài ra, nước mía còn là giải pháp tuyệt vời cho những vấn đề thường gặp khi mang thai như khả năng cải thiện làn da, giảm hiện tượng ốm nghén, giúp mẹ bầu ăn ngon miệng và tăng cân.
Tuy có nhiều công dụng nhưng mẹ bầu cần lưu ý không nên sử dụng nước mía thường xuyên, thay cho nước uống hàng ngày. Vì trong nước mía có nhiều đường, nếu dùng nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe, nhất là với những mẹ bầu tiểu đường.
Đính kèm 2003
>>> xem thêm: siêu âm thai 19 tuần tuổi
4. Sữa cung cấp nhiều dinh dưỡng
Vừa giúp bổ sung chất lỏng cho cơ thể, sữa còn là nguồn vitamin D và canxi phong phú giúp cho thai nhi phát triển khỏe mạnh. Một số loại sữa bầu hiện nay còn được tăng cường nhiều dưỡng chất có lợi cho sự phát triển của hệ thần kinh như DHA, ARA, cholin…tốt cho sự phát triển não của bé. Theo khuyến cáo của các chuyên gia, mỗi ngày mẹ nên uống 2 ly sữa, vừa tốt cho sức khỏe mẹ, vừa giúp thai nhi phát triển một cách toàn diện hơn.
5. Nước trà xanh
Mỗi ngày uống từ 3-5 gram trà xanh có tác dụng tăng cường chức năng tim và thận, thúc đẩy quá trình lưu thông máu, giúp tiêu hóa dễ dàng và phòng chống được chứng phù nề khi mang thai. Không chỉ tốt cho mẹ, trà xanh còn chứa nhiều kẽm giúp thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi.
Một điều cần lưu ý là mẹ bầu không nên dùng quá nhiều. Uống nước trà xanh quá đậm, hoặc uống quá nhiều trà xanh có thể gây thiếu máu, ảnh hưởng đến khă năng hấp thu sắt và canxi của thai nhi. Để bảo đảm cho sức khỏe mẹ và bé, dùng một lượng vừa phải thôi mẹ nhé!
6. Các loại nước ép, sinh tố từ trái cây
Nước ép và sinh tố trái cây cũng là loại nước uống tốt cho bà bầu, bởi chúng chứa nhiều dưỡng chất, vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Hơn nữa, sinh tố và nước ép cũng rất dễ làm, dễ uống.
Tùy theo nhu cầu và sở thích, mẹ bầu có thể lựa chọn cho mình loại nước ép, sinh tố yêu thích. Mẹ bầu cũng nên thay đổi nhiều khẩu vị khác nhau, vừa không làm mẹ ngán, vừa bổ sung thêm được nhiều loại vitamin và khoáng chất.
Để được tư vấn gói dịch vụ Thai sản trọn gói tại Bệnh viện Bảo Sơn, mẹ bầu vui lòng gọi tới Tổng đài 1900 599 858 hoặc Hotline 091 585 0770 để được tư vấn miễn phí.
>>> tham khảo: phòng khám phụ khoa ở đâu
hình ảnh siêu âm thai 12 tuầnView more random threads:
- Chữa tinh trùng yếu cơ sở y tế nào tại Thành Phố Hồ Chí Minh?
- triệu chứng viêm lộ tuyến cổ tử cung thường gặp ở độ tuổi nào?
- Công dụng của đá thạch anh vụn việc dải nền nhà
- Tuyển tập những câu thơ hay về tình bạn và tình yêu
- Những thực phẩm tốt cho người bị kinh nguyệt không đều
- Digital Markting cần biết những gì?
- Du lịch Nha Trang nên ở khách sạn nào giá rẻ mà lại gần Biển
- Tôi đi phá thai - chuyên gia đáp cho tôi về nhiều phương pháp bỏ thai an toàn
- Dấu hiệu nhiễm nấm bao quy đầu mọi người cần biết
- Quần áo bảo hộ lao động chất lượng tốt, giá cả hợp lý tại KCT Việt Nam
Các Chủ đề tương tự
-
Điểm danh những loại trái cây giải nhiệt ngày nóng
Bởi boonguyen trong diễn đàn Trung tâm mua bán tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 29-03-2019, 03:13 PM -
Danh sách loạt siêu dự án bất động sản sắp triển khai tại Hà Nội
Bởi datxanhmb81 trong diễn đàn Trung tâm mua bán tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 17-08-2018, 09:15 PM -
Điểm danh nhiều loại game hot nhất 2018
Bởi waysseo trong diễn đàn Trung tâm mua bán tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 05-08-2018, 02:51 AM -
Khám phá loại rượu shochu nổi danh từ Nhật Bản
Bởi hungha1992 trong diễn đàn Trung tâm mua bán tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 29-06-2018, 11:31 PM -
Điểm danh 8 loại trái cây tốt cho bà bầu
Bởi dulichso123 trong diễn đàn Trung tâm mua bán tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 17-10-2017, 10:02 PM
Rocket 1h là thực phẩm chức năng giúp tăng cường sinh lý nam có nguồn gốc hoàn toàn từ dược chất thiên nhiên. Rất nhiều nam giới đã chọn lọc Rocket 1h như một phương thuốc hữu hiệu để cải thiện tình...
Nguyên nhân của cặp đôi nam nữ mua...