Khi gặp các vấn đề về da, thông thường bạn sẽ có xu hướng tìm đến những loại mỹ phẩm để điều trị từ bên ngoài mà quên mất rằng xuất phát điểm của tình trạng này lại đến từ bên trong. Phải làm thế nào để cải thiện? Chúng tôi sẽ bật mí ngay cho bạn biết ăn gì để căng da mặt vô cùng đơn giản chỉ từ những thực phẩm hàng ngày.

>>> Xem thêm: căng da mặt toàn bộ

>>> Xem thêm: căng da mặt bằng phẫu thuật

Nếu bạn thấy da mình đang gặp vấn đề như: Khô sạm, xỉn màu, chảy xệ, nhăn... đó là dấu hiệu của lão hóa đang tìm đến.

Nguyên nhân khiến làn da lão hóa nhanh
- Do độ tuổi từ 30 trở đi, cấu trúc da suy yếu dần, lượng collagen thiếu hụt dẫn đến da chùng nhão, chảy xệ, nhiều nếp nhăn hơn.

- Thường xuyên căng thẳng, chịu nhiều áp lực.

- Chế độ dinh dưỡng chưa khoa học: Thiếu chất xơ, sử dụng quá nhiều rượu bia cùng các đồ chứa chất kích thích...

- Thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mà không bảo vệ kỹ càng.

- Làm việc, tiếp xúc với khói bụi, ô nhiễm hay môi trường độc hại.

- Lạm dụng mỹ phẩm quá đà, sai quy cách cũng là nguyên nhân dẫn đến da lão hóa
m

Lão hóa sẽ “hiển hiện” bằng các nếp nhăn, vết chân chim, da chùng nhão nên chúng khiến khuôn mặt bạn già nua, khắc khổ, mất thẩm mỹ, mất tự tin. Bạn nhanh chóng muốn chúng “biến mất” nhưng bằng cách đơn giản. Đừng lo lắng chúng tôi chỉ ra cho bạn cách bổ sung thực phẩm nên ăn gì giúp căng da mặt, ngăn ngừa lão hóa phù hợp cho từng loại da.

Không nên ăn những thực phẩm này giúp hành trình căng da mặt hiệu quả
Ngoài nhưng top thực phẩm kể trên ra, bạn muốn da không bị lão hóa và luôn căng bóng mịn màng cần chú ý tránh ăn những thực phẩm dưới đây:

- Nếp nhăn: Rượu gây mất nước, dẫn đến sự xuất hiện của nếp nhăn nên tránh

- Đường có thể là một lý do để lão hóa da sớm, vì thế bạn cần cân nhắc điều này trong khẩu phần ăn

- Các quầng thâm mắt, nếp nhăn chân chim có thể là dấu hiệu mất nước. Uống đủ nước và không uống quá nhiều cà phê.

- Hạn chế đồ cay nóng, chiên rán nhiều dầu mỡ không có lợi cho độ đàn hồi của da