Nó giúp cơ cấu miễn dịch chống lại vi khuẩn và vi rút xâm nhập.

Tuy nhiên , một số bằng chứng chứng minh lượng kẽm hấp thụ ở người trưởng thành tuổi có thể kém hơn. Lượng kẽm và trạng tháihầu hết trẻ sơ sinh (đặc biệt là những trẻ bú sữa công thức) , bọn nhỏ và người lớn ở liên bang usa tiêu thụ lượng kẽm được khuyến nghị theo hai cuộc khảo sát quốc gia , khảo sát kiểm tra sức khỏe và dinh dưỡng quốc gia năm 1988-1991 (nhanes iii) [ 22 ] và năm 1994 khảo sát tiếp theo về lượng món ăn của bản thân (csfii) [ 23 ].

. Kẽm là một khoáng chất thiết yếu có tự nhiên trong một số loại hoa trái , được bổ sung vào những loại khác và có sẵn dưới dạng thực phẩm khả năng.

Bổ sung chế độ ăn uốngcác chất bổ sung chứa một số dạng kẽm , bao gồm kẽm gluconat , kẽm sulfat và kẽm axetat. Giờ đây , những lo ngại sang an toàn này chưa được điều tra thấy có liên quan qua các sản phẩm uống có chứa kẽm , chẳng hạn như viên ngậm lạnh.

Một phân tích data nhanes iii minh chứng 35% –45% người lớn từ 60 tuổi trở lên có lượng kẽm hấp thụ thấp hơn mức yêu cầu bình quân nhận định là 6 ,8 mg / ngày đối với chị em cao tuổi và 9 ,4 mg / ngày đối với nam giới cao tuổi. Tìm tòi vẫn chưa xác định được liệu có sinh sống sự riêng biệt giữa các dạng kẽm qua chức năng hấp thụ , sinh khả dụng hoặc dung nạp hay không.

Nhiều loại kem làm răng giả ngày nay đang được cải tiến để loại bỏ kẽm. Kẽm cũng có trong một số loại kem kết dính răng giả.

Ví dụ , khoảng 23% kẽm sunfat bao gồm kẽm nguyên tố; do kia , 220 mg kẽm sulfat chứa 50 mg kẽm nguyên tố. Không rõ liệu một hình thức có tốt hơn những hình thức khác hay không.

Kẽm cũng giúp vết thương mau lành và cực kỳ cần thiết đối với vị giác và khứu giác. Độc tính như vậy sẽ được báo cáo ở những người tiêu dùng 2 hoặc nhiều hơn 2 tuýp kem làm răng giả phép tắc 2 ,4 oz mỗi tuần [ 20 , 21 ].

Thông tin từ nhanes iii chỉ ra rằng người trưởng thành từ 60 tuổi trở lên từ các dòng dõi thiếu cỏ cây có lượng kẽm và một số chất dinh dưỡng khác kém hơn và có nhiều tính năng có lượng kẽm dưới 50% rda trong một ngày nhất định so với những người có đủ thực phẩm các gia đình [ 26 ]. Trong khi việc sử dụng các mặt hàng này theo chỉ bảo (0 ,5–1 ,5 g / ngày) không đáng lo ngại , việc sử dụng mãn tính , quá mức có thể dẫn sang ngộ độc kẽm , dẫn đến thiếu đồng và bệnh tâm thần.

Ngoài viên nén và viên nang quy chế , một số viên ngậm lạnh chứa kẽm được dán nhãn là thực phẩm chức năng. Kẽm là một chất dinh dưỡng mà mọi người cần để giữ sức khỏe bổ xung kẽm.

Sử dụng thuốc xịt mũi và gel có chứa kẽm có liên quan qua việc mất khứu giác , trong một số trường hợp kéo dài hoặc mãi mãi. Kẽm được tìm thấy trong các tế bào khắp body.

Điều đấy cũng có sẵn một mình hoặc tích hợp với canxi , magiê hoặc các thành phần khác trong cỏ cây khả năng. Vào tháng tư năm 2015 , fda sắp cảnh báo người dùng ngừng sử dụng ba sản phẩm xông mũi có chứa kẽm vì chúng có thể gây ra chứng anosmia [ 19 ].

Hoa quả chức năng có thể có nhiều dạng kẽm khác nhau bao gồm kẽm gluconat , kẽm sulfat và kẽm axetat. Hàm lượng kẽm nguyên tố xuất hiện trong bảng dữ liệu bổ sung trên hộp bổ sung.

Những nguồn kháckẽm có trong một số sản phẩm , bao gồm một số sản phẩm được dán nhãn là thuốc vi lượng đồng căn , được bán không cần kê đơn để điều trị và ngăn ngừa cảm lạnh. Nhiều trường hợp báo cáo đến chứng anosmia (mất khứu giác) , trong một số trường hợp kéo dài hoặc vĩnh viễn , có dính líu sang việc sử dụng thuốc xịt hoặc gel xịt mũi có chứa kẽm [ mười bẩy , 18 ].

Sử dụng một lượng lớn các đồ dùng này , vượt cực kỳ mức khuyến nghị , có thể dẫn sang lượng kẽm và thiếu đồng. % kẽm nguyên tố khác nhau tùy theo dạng.

Hiện nay , những lo ngại về an tâm này chưa được khám phá có dính dáng sang viên ngậm lạnh có chứa kẽm. Nhà sản xuất sắp thu hồi những sản phẩm này khỏi chợ.

Kẽm cũng được điều tra thấy trong nhiều viên ngậm cảm lạnh và một số loại thuốc không kê đơn được bán dưới dạng thuốc chữa cảm lạnh. Kẽm hiện diện trong phần nhiều các loại thực phẩm chức năng đa vitamin / khoáng chất.

Khi các nhà điều tra xem xét lượng hấp thụ từ cả thực phẩm và thực phẩm chức năng , họ phát hiện ra rằng 20% ​​–25% người lớn tuổi vẫn không hấp thụ đủ kẽm [ 24 ]. Kẽm cũng có trong một số loại kem kết dính răng giả với hàm lượng từ 17–34 mg / g [ 20 ].

Sách đầy đủ các loại thực phẩm chứa kẽm được đã xếp theo hàm lượng chất dinh dưỡng và theo tên thực phẩm https://vegetaboss.com/. Điều này có thể gây ra các vấn đề về tâm thần , bao gồm tê và yếu ở tay và chân.

Kẽm cũng được khám phá trong một số đồ dùng uống không kê đơn , bao gồm cả những sản phẩm được dán nhãn là thuốc vi lượng đồng căn trị cảm lạnh. Trong thời kỳ mang thai , sơ sinh và thời thơ ấu , cơ thể cần kẽm để cải cách và thăng cấp đúng cách.

Lượng kẽm hấp thụ cũng có thể kém ở người trưởng thành tuổi từ 2% –4% hộ dòng dõi nước mỹ thiếu món ăn (đôi khi hoặc thường xuyên không có đủ thức ăn) [ 25 ]. Cơ thể cũng cần kẽm để tạo ra protein và dna , vật chất di truyền trong tất thảy các tế bào.

View more random threads: