Hãy thực hiện ngay những điều này vào mỗi bữa ăn để có một sức khỏe tổt.
Rửa tay sạch sẽ
Trước khi chế biến thực phẩm hay ăn uống bạn nên rửa tay sạch sẽ để loại bỏ các vi khuẩn. Do bàn tay của chúng ta cầm rất nhiều thứ trong ngày nên chứa vô số vi khuẩn, bụi bẩn bám vào từ đó là nguyên nhân gây ngộ độc thực phẩm rất cao.
>>> Xem thêm bài viết tại :http://tuanmuasamtructuyen.vn/song-khoe/
Không để quá nhiều thực phẩm trong tủ lạnh
Việc để quá nhiều thứ trong tủ lạnh sẽ khiến không khí trong tủ không được lưu thông, nhiệt độ ngăn mát, ngăn đá không đảm bảo nên làm ảnh hưởng tới chất lượng thực phẩm. Ngoài ra, việc để thực phẩm tươi sống với thức ăn chín cùng một ngăn trong tủ lạnh dễ làm tăng ô nhiễm thực phẩm và khiến cho thực phẩm nhanh bị hỏng.
Sử dụng các dụng cụ riêng biệt
Đừng tùy tiện dùng thớt thái đồ tươi sống để sử dụng tiếp với các món ăn đã qua nấu chín. Do vi khuẩn từ đồ tươi sống hoàn toàn có thể xâm nhập vào những món đồ chín ngay khi bạn sử dụng trên một chiếc thớt, từ đó làm ảnh hưởng đến dạ dày của bạn.
Ẳn ngay khi thức ăn vừa được nấu chín
Sau khi nấu chín, thức ăn sẽ dần nguội nếu để ở nhiệt độ thấp, từ đó tạo điều kiện cho các vi khuẩn phát triển. Do đó, khi có đồ ăn thì bạn nên tập trung vào ăn ngay chứ đừng tập trung với những chiếc laptop hay máy tính bảng bên cạnh. Vì đồ ăn càng để lâu sẽ càng có nguy cơ nhiễm khuẩn rất cao.
Dọn dẹp nhà bếp thường xuyên
Vi khuẩn hoàn toàn có thể lây lan rất nhiều trong căn bếp nhà bạn, do đó, bạn nên dọn dẹp sạch sẽ bàn bếp, xung quanh bếp và chậu rửa nhất là sau khi chế biến các thực phẩm tươi sống.
Rửa bát đũa sạch
Khi bạn để thức ăn thừa trên bát đũa thì chúng sẽ bị ôi thiu và sản sinh các vi khuẩn . Vậy nên, hãy rửa bát thật sạch sau khi ăn và phơi chúng ở nơi khô thoáng trước khi sử dụng lại. Mặt khác, các loại khăn lau bát hoặc chạn để bát cũng cần được vệ sinh thường xuyên, vì môi trường ẩm mốc sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn lây lan gây bệnh.
Tránh ăn uống ngoài đường
Mặc dù ngoài đường có rất nhiều hàng quán bán đủ món ăn ngon lạ, thu hút. Tuy nhiên, mùa hè lại chính là thời điểm lý tưởng để vi khuẩn phát triển và lây lan, nhất là ở những quán ăn đông đúc và không đảm bảo vệ sinh. Do đó, việc hạn chế ăn uống ngoài đường và tự chế biến đồ ăn sẽ tốt hơn cho sức khỏe của bạn. Còn nếu phải ăn bên ngoài, hãy lựa chọn những hàng quán thật sạch sẽ và đảm bảo.

View more random threads: