Sâu răng là một vấn đề phổ biến và thường gặp trong chăm sóc răng miệng, gây khó chịu và có thể gây tổn thương nghiêm trọng cho răng. Để ngăn ngừa sâu răng tác dụng, việc đánh răng đúng phương pháp và hiểu rõ rệt về kỹ thuật đánh răng đóng vai trò quan trọng. Đúng như câu thành ngữ "đánh răng hằng ngày giữ thầy thuốc nha khoa xa cửa", việc thực hiện đúng kỹ thuật đánh răng có thể giúp giữ cho nụ cười cợt của chúng ta luôn tươi sáng và răng miệng khỏe mạnh.

Hướng dẫn cách đánh răng đúng bí quyết với 7 bước cơ bản

Bước 1: Súc miệng với nước sạch

đầu tiên, các bạn cần làm tinh khiết khoang miệng bằng bí quyết súc miệng với nước tinh khiết trong khoảng 30 giây.
Bước này giúp loại bỏ phần nào mảng bám và thức ăn còn sót lại trong khoang miệng.


Bước 2: Rửa bàn chải và lấy kem đánh răng

Một thao tác không thể thiếu trong việc đánh răng đúng phương pháp là các bạn hãy rửa sạch bàn chải dưới vòi nước để loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn còn bám trong bàn chải.
Kế tới, bạn lấy một lượng kem đánh răng vừa đủ ra bàn chải.

Để bảo vệ răng, bạn nên tiêu dùng bàn chải mềm, đầu lông bàn chải có dạng tròn. Việc dùng bàn chải lông cứng làm cải thiện nguy cơ mòn răng, tụt nướu.
Ưu tiên chọn bàn chải có kích thước và hình dạng yêu thích sao cho có thể tiếp cận toàn bộ những răng, kể cả răng trong cùng với.

Thay bàn chải đánh răng mỗi 3 tháng/lần hoặc khi lông bàn chải bị xơ, mòn, “tòe” lông.

Bước 3: cách đánh răng mặt ngoài đúng cách

Đặt bàn chải tại vị trí nướu tiếp xúc với răng sao cho bàn chải nằm nghiêng 45 độ so với viền nướu.

Đảm bảo đầu lông bàn chải tiếp xúc với cả răng lẫn nướu.

Tiến hành chải nhẹ nhàng mặt ngoài của 2-3 răng bằng cách vận động bàn chải từ trên xuống (đối với răng thuộc hàm trên) và từ dưới lên (đối với răng thuộc hàm dưới).

Đối với mỗi nhóm răng, các bạn chải răng từ 5-10 lần.

bạn cũng có thể xoay tròn bàn chải đánh răng từ 5-10 lần để lông bàn chải có thể tiếp cận từng kẽ răng, giúp lấy ra hết thức ăn bám trong kẽ răng.

tiếp tục làm như vậy với mặt ngoài của các nhóm răng tiếp tục cho cả hàm trên và hàm dưới.

phương pháp đánh răng đúng phương pháp là ko sử dụng lực chà mạnh răng vì điều này có thể gây tổn thương nướu, tụt nướu và mòn men răng.


Bước 4: bí quyết đánh răng mặt trong đúng cách

Tiến hành đánh răng đúng phương pháp những mặt trong của răng tương tự như phương pháp chải răng mặt ngoài:

Hãy nghiêng bàn chải 45 độ và chải nhẹ nhàng 2-3 răng theo chiều dọc từ trên xuống (đối với răng thuộc hàm trên) và từ dưới lên (đối với răng thuộc hàm dưới) từ 5-10 lần.

Để làm sạch sẽ mặt trong của răng cửa, bạn có thể xoay dọc bàn chải và chải răng nhẹ nhàng từ trên xuống (đối với răng thuộc hàm trên) và từ dưới lên (đối với răng thuộc hàm dưới) nhiều lần.

các bạn cũng có thể xoay tròn bàn chải nhẹ nhàng để lông bàn chải có thể len lỏi vào từng kẽ răng và lấy hết thức ăn, mảng bám vướng trong đó.

kế tiếp làm như vậy với mặt trong của những nhóm răng tiếp tục cho cả hàm trên và hàm dưới.

ko chải răng theo chiều ngang để tránh làm trầy xước men răng.

Bước 5: chỉ đạo phương pháp đánh răng mặt nhai đúng phương pháp

Để chải răng mặt nhai đúng bí quyết, các bạn hãy đặt bàn chải song song với mặt nhai, lông bàn chải vuông góc với mặt nhai của răng.

Tiếp đến, bạn nhẹ nhàng chải mặt nhai của răng từ trong ra ngoài khoảng 10 lần mỗi bên.

Bước 6: Chải sạch lưỡi

sử dụng bàn chải hoặc dụng cụ chải lưỡi chuyên dụng để chải mặt trên của lưỡi từ trong ra ngoài.

Bước này giúp loại bỏ sạch vi khuẩn bám trên lưỡi, ngăn ngừa hôi miệng, sâu răng.

Bước 7: Súc miệng và rửa sạch sẽ bàn chải

Làm sạch khoang miệng bằng bí quyết súc miệng với nước sạch sẽ để loại bỏ hết kem đánh răng.

Rửa bàn chải dưới vòi nước sao cho tinh khiết hết kem đánh răng và mảnh vụn thức ăn. Bước này giúp ngăn ngừa vi khuẩn còn sót lại trên bàn chải gây sâu răng, hôi miệng.

Kiểm tra lại răng và nướu xem đã sạch chưa.

>>> Đọc thêm: https://nhakhoashark.vn/vi-sao-danh-...n-bi-sau-rang/

Mẹo nhận biết bạn đã đánh răng đúng bí quyết hay chưa?

khi nhe răng, kéo môi ra khỏi răng và quan sát không thấy còn mảnh thức ăn quanh răng.

khi đưa lưỡi chạm vào răng ko cảm thấy nhám.

Nướu ko bị đỏ, sưng hay chảy máu.

Hy vọng các thông tin trên đã giúp các bạn biết cách đánh răng đúng phương pháp, từ đó góp phần bảo vệ sức khỏe răng miệng, phòng ngừa bệnh sâu răng.

Thông tin liên hệ: